随着六月高考的临近，为帮助高三考生更好地进行考前心理调适，缓解考前焦虑，以自信、乐观、健康向上的心态备战高考，市白泉高中特邀原舟山中学心理学专家史兵兵老师为高三学子做了一场精彩的心理减压辅导讲座。

史老师以“沉着、冷静，直面应对高考”为主题，介绍高三阶段的学习特点不仅仅是学业的学习与提高，更是对自身心理成长的一个重要阶段，经历过高考，我们对人格力量会有新的认识与体会，学会怎样调适自我，释放压力。她以自身辅导学生的一些具体事例引导同学们正视自己现在的焦虑紧张，接纳负性情绪，学会正确“归因”，对自己进行积极正面的心理暗示，把注意力主要指向对试卷的分析，而不仅仅是对分数的关注，不夸大身体、睡眠及一些偶发事件的影响；正确评价自己，调整考试动机；寻求多种途径，向亲人、朋友的倾诉中寻求心理支持，宣泄不良情绪。

史老师告诉大家要提高自我行动力，要方向正确且进行最大量的行动，要有激情、勇气和信心，同时面对考试成绩要欣然接受，因为人生如长跑，赛道不只有一条，要学会爱自己。

近年来，我校坚持“以人为本，重在预防”的工作理念，重视学生心理健康教育，创办了“泉心驿站”心理咨询室，采取多项措施做好心理健康教育工作，大力普及心理健康知识，以缓解学生心理压力。此次活动较好地帮助高三学生以健康的心理状态、良好的水平发挥投入到高考冲刺中去。相信每位同学都能坦然地度过高三剩下一个月的时间，以最佳的状态，全力以赴，争取在高考中取得优异成绩，为己添彩，为校争光。