当前，我国中小学教师面临许多挑战，心理压力日趋增大。为激励教师们聚精会神搞教学，齐心协力干工作，4月1日，白泉高级中学特邀舟山市心理卫生协会副秘书长、浙江大学（海洋学院）特聘心理咨询老师金蓉给全校教师做了一场“健康心理  美好人生——谈白泉高级中学老师的心理压力管理”讲座。

在老师们完成压力小测试及辨别后，金医生主要围绕着如何管理压力进行了细致的讲解，对表达、转移、共处和认知调节等压力管理策略进行了细致的方法说明，引导教师科学安排工作、学习和休息，做到劳逸结合。讲座中金医生通过游戏的方式，让老师们在游戏中放松自我，卸下疲倦和紧绷的状态。

通过互动游戏，金医生告诉大家想问题要从多角度思考，不要总记得不开心的事，把负面情绪牵连到其他事情上。

讲座中，金医生的讲座生动朴实，贴合生活实际，为缓解老师们的心理压力提供了很大帮助。其中形象且有趣的课件、生动的游戏体验深深地吸引着每位老师的眼球。

活动在轻松快乐的气氛中圆满结束，老师们表示收获很多压力管理策略知识，也希望在今后的工作中，运用学到的压力管理策略，来提升自己的职业幸福感，走向美好人生。